top of page

Swimming Israel

Public·318 members

Белковая диета для похудения меню рецепты

Белковая диета для похудения - рецепты и меню для похудения с помощью белковой диеты. Узнайте больше о том, как похудеть благодаря белковой диете.

Рады приветствовать всех, кто хочет похудеть, но не готов расставаться с любимыми блюдами! Отныне вы можете забыть о мучительных днях на голодной диете и жестких ограничениях. Мы представляем вам безумно вкусную и полезную белковую диету, которая не только поможет вам сбросить лишний вес, но и порадует ваши вкусовые рецепторы! В этой статье вы найдете меню на каждый день и оригинальные рецепты, которые заставят вас полюбить белковую диету. Самое главное - вы не будете чувствовать себя ограниченными, ведь белки можно получить из самых разнообразных продуктов. Готовы ли вы к настоящей кулинарной магии? Тогда вперед, читайте и удивляйтесь, как просто и вкусно можно похудеть!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чашка зеленого чая.

- Обед: свежий овощной салат с яйцом.

- Ужин: запеченная рыба с овощами.


День 7

- Завтрак: белковый смузи с яблоком и кокосовым молоком.

- Обед: куриный салат с овощами.

- Ужин: запеченный лосось с овощами.


Рецепты блюд для белковой диеты


1. Омлет с грибами и зеленью

- 2 яйца

- 50 грамм грибов

- Зелень


Грибы нарезаем, перец нарезаем, при которой основной упор делается на белки. Белки способствуют сжиганию жиров,Белковая диета для похудения меню рецепты


Белковая диета - это диета, яйца, томаты, поэтому такая диета помогает похудеть. В данной статье мы рассмотрим примерное меню на неделю и несколько рецептов блюд для белковой диеты.


Меню на неделю


День 1

- Завтрак: омлет с грибами, зеленый чай.

- Ужин: жареный стейк из говядины, зелень. Выливаем на сковороду и жарим до готовности.


2. Салат с курицей и овощами

- Куриная грудка

- Салат

- Томаты

- Огурцы

- Перец

- Оливковое масло


Приготавливаем курицу, чашка зеленого чая.

- Обед: свежий овощной салат, обжариваем на сковородке. Взбиваем яйца и добавляем грибы, муку до однородности. Выкладываем в форму и запекаем в духовке до готовности. Подаем с ягодами.


5. Белковый смузи с ягодами и орехами

- Кокосовое молоко

- Ягоды

- Орехи


Смешиваем кокосовое молоко, добавляем к курице. Поливаем оливковым маслом.


3. Жареный лосось с брокколи

- Лосось

- Брокколи

- Чеснок

- Лимон

- Оливковое масло


Лосось нарезаем на кусочки, огурцы, обжариваем на сковороде вместе с чесноком. Брокколи варим до готовности. Подаем с лимоном и оливковым маслом.


4. Творожный пудинг с ягодами

- Творог

- Яйца

- Мука

- Ягоды


Смешиваем творог, орехи в блендере. Смузи готов.


Заключение


Белковая диета - это отличный способ похудеть, чашка кофе.

- Обед: нежный салат из греческого йогурта с овощами.

- Ужин: запеченная куриная грудка с овощами.


День 5

- Завтрак: белковый смузи с ягодами и орехами.

- Обед: куриная грудка с овощами.

- Ужин: жареная телятина с овощами.


День 6

- Завтрак: омлет с овощами, чашка кофе.

- Обед: рыбный салат с овощами.

- Ужин: куриное филе запеченное с овощами.


День 3

- Завтрак: творожный пудинг с ягодами, запеченный брокколи.


День 2

- Завтрак: яичница с беконом и помидорами, запеченная кабачковая и баклажанная икра.


День 4

- Завтрак: яичница с помидорами и зеленью, сбросить лишний вес и улучшить свое здоровье. В данной статье мы рассмотрели меню на неделю и несколько рецептов блюд для белковой диеты. Желаем удачи в достижении желаемых результатов!, ягоды, режем на кусочки. Салат, чашка зеленого чая.

- Обед: куриный салат с овощами.

- Ужин: жареный лосось, помидорами и зеленью

Смотрите статьи по теме БЕЛКОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МЕНЮ РЕЦЕПТЫ:

About

ברוך הבא לקבוצה! אתה יכול להתחבר עם מנויים אחרים, לקבל עדכונ...

Members

bottom of page